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彈力帶全身訓練（精簡版），健身人士必需會

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熱播
上傳時間： 1970-01-20
上傳自： 其它
簡介：

彈力帶可能是被很多健身人群忽略，但卻又十分好用的健身工具。價格便宜，輕便，易于攜帶，并且可以做一些自由重量所不能帶來的訓練。今天的訓練精簡了最常用的的9個動作，可以幫助你快速鍛煉全身。

專輯名稱： 力量訓練
專輯創(chuàng)建者： 網友14818135255037255
視頻數：33
簡介：

主要是力量訓練的動作和訓練方案，已經參與發(fā)力的肌肉

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